バナナ 乾 と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
バナナ 乾と魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 47.2 | -32.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 16.7 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 20 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 21.9 | -21.7 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.4 | 25.1 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 6.8 | 60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 6.2 | 58.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 13.1 | 57.4 | g | | 食物繊維総量 | 7 | | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 6.5 | 72 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 1.1 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 130 | -129 | mg | | カリウム | 1300 | 310 | 990 | mg | | カルシウム | 26 | 14 | 12 | mg | | マグネシウム | 92 | 30 | 62 | mg | | リン | 84 | 210 | -126 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.13 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.31 | 0.08 | 1.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 330 | 0 | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 1 | 669 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 1 | 839 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 42 | 28 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 3.2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 19 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 9.9 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 14 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.33 | 0.71 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 34 | 16 | 18 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.7 | 0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |