バナナ 乾 と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
バナナ 乾と貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 27.9 | -13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 27 | -24.6 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 38 | -34.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 390 | -390 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | 23.8 | 43.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | 21.4 | 43.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 35.8 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 0 | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | 23.8 | 54.7 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 8.7 | -5.7 | g | | ナトリウム | 1 | 2900 | -2899 | mg | | カリウム | 1300 | 490 | 810 | mg | | カルシウム | 26 | 39 | -13 | mg | | マグネシウム | 92 | 110 | -18 | mg | | リン | 84 | 300 | -216 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.74 | -0.49 | mg | | マンガン | 1.31 | 0.05 | 1.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | 0 | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 45 | 625 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 2 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 47 | 793 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | 4 | 66 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 3 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 3.3 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 8.2 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.05 | 0.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.4 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 34 | 87 | -53 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 0.71 | 0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |