バナナ 乾 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
バナナ 乾と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 乾 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.3 | 14.6 | -0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 62.7 | -60.3 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 73.9 | -70.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.1 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.4 | (Tr) | 67.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.5 | (Tr) | 64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.5 | 13.5 | 57 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 0 | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.5 | Tr | 78.5 | g | | 有機酸 | 2.5 | | 2.5 | g | | 灰分 | 3 | 6.4 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 370 | -369 | mg | | カリウム | 1300 | 1100 | 200 | mg | | カルシウム | 26 | 860 | -834 | mg | | マグネシウム | 92 | 140 | -48 | mg | | リン | 84 | 1200 | -1116 | mg | | 鉄 | 1.1 | 7.2 | -6.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 8.4 | -7.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.43 | -0.18 | mg | | マンガン | 1.31 | 0.05 | 1.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 330 | 0 | 330 | μg | | β-カロテン | 670 | 0 | 670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 840 | 0 | 840 | μg | | レチノール活性当量 | 70 | (Tr) | 70 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.85 | -0.73 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 15 | -13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 29 | -27 | mg | | ビタミンB6 | 1.04 | 0.68 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6 | -6 | μg | | 葉酸 | 34 | 30 | 4 | μg | | パントテン酸 | 1.13 | 1.55 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |