バナナ 生 とあまのり ほしのりの栄養素を比較
バナナ 生とあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 生 | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 8.4 | 67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 30.7 | -30 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 39.4 | -38.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4 | 0.5 | 18.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 0.4 | 18.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 17.7 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 31.2 | -30.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 38.7 | -16.2 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.8 | 9.8 | -9 | g | | ナトリウム | Tr | 610 | -610 | mg | | カリウム | 360 | 3100 | -2740 | mg | | カルシウム | 6 | 140 | -134 | mg | | マグネシウム | 32 | 340 | -308 | mg | | リン | 27 | 690 | -663 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.62 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.51 | -2.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1400 | -1400 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 7 | 93 | -86 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 28 | 8800 | -8772 | μg | | β-カロテン | 42 | 38000 | -37958 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 43000 | -42944 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 3600 | -3595 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 2600 | -2600 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 1.21 | -1.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 2.68 | -2.64 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 20 | -19.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.61 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 26 | 1200 | -1174 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.93 | -0.49 | mg | | ビオチン | 1.4 | 41 | -39.6 | μg | | ビタミンC | 16 | 160 | -144 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |