バナナ 生 とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
バナナ 生とブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 生 | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 79.2 | -3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 4.8 | -4.1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 6.9 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.3 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4 | 3.2 | 16.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 3.2 | 15.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 8.2 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 6.1 | 16.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 9 | -9 | mg | | カリウム | 360 | 590 | -230 | mg | | カルシウム | 6 | 64 | -58 | mg | | マグネシウム | 32 | 37 | -5 | mg | | リン | 27 | 140 | -113 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.35 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 15 | -8 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-カロテン | 42 | 1200 | -1158 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 1200 | -1144 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 97 | -92 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 5.8 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.2 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.52 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 340 | -314 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.47 | -1.03 | mg | | ビオチン | 1.4 | 17 | -15.6 | μg | | ビタミンC | 16 | 130 | -114 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |