バナナ 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
バナナ 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 12 | 63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 17.8 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 20.8 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4 | 39.6 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 36.1 | -17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 43.3 | -22.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 22 | -20.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 61.8 | -39.3 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 360 | 1400 | -1040 | mg | | カルシウム | 6 | 280 | -274 | mg | | マグネシウム | 32 | 230 | -198 | mg | | リン | 27 | 320 | -293 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.73 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.26 | 2.92 | -2.66 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 7 | 220 | -213 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 28 | 1 | 27 | μg | | β-カロテン | 42 | 20 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 22 | 34 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.5 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 5.9 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.28 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 210 | -184 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.75 | -0.31 | mg | | ビオチン | 1.4 | 9.7 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 16 | 3 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |