バナナ 生 と和干菓子類 米菓 あられの栄養素を比較
バナナ 生と和干菓子類 米菓 あられの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 生 | 和干菓子類 米菓 あられ | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 4.4 | 71 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 6.7 | -6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 7.5 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4 | 82.9 | -63.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 75.4 | -56.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 85 | -63.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 84.9 | -62.4 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 灰分 | 0.8 | 2 | -1.2 | g | | ナトリウム | Tr | 660 | -660 | mg | | カリウム | 360 | 99 | 261 | mg | | カルシウム | 6 | 8 | -2 | mg | | マグネシウム | 32 | 17 | 15 | mg | | リン | 27 | 55 | -28 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.26 | 1.07 | -0.81 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 98 | -91 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-カロテン | 42 | 0 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 0 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 11 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.63 | -0.19 | mg | | ビオチン | 1.4 | 2.5 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |