バナナ 生 と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖の栄養素を比較
バナナ 生と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 生 | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 低脂肪無糖 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 89.2 | -13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 3.4 | -2.7 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4 | 4.1 | 15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 3.9 | 14.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 4.8 | 16.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 5.2 | 17.3 | g | | 有機酸 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | Tr | 48 | -48 | mg | | カリウム | 360 | 180 | 180 | mg | | カルシウム | 6 | 130 | -124 | mg | | マグネシウム | 32 | 13 | 19 | mg | | リン | 27 | 100 | -73 | mg | | 鉄 | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.26 | 0 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 14 | -14 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 7 | 4 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-カロテン | 42 | 4 | 38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 26 | 15 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.41 | 0.03 | mg | | ビオチン | 1.4 | 1.6 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 16 | 2 | 14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |