バナナ 生 ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
バナナ 生ととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 生 | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 4 | 71.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 8.7 | -8 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 10.2 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 21.7 | -21.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 22.8 | -22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4 | 59.5 | -40.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 54.1 | -35.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 52.8 | -31.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 9.3 | -8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 59.6 | -37.1 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | g | | ナトリウム | Tr | 570 | -570 | mg | | カリウム | 360 | 300 | 60 | mg | | カルシウム | 6 | 7 | -1 | mg | | マグネシウム | 32 | 95 | -63 | mg | | リン | 27 | 290 | -263 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.26 | | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 28 | 3 | 25 | μg | | β-カロテン | 42 | 91 | -49 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 180 | -124 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 15 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | (Tr) | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.27 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 22 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.46 | -0.02 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |