バナナ 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
バナナ 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バナナ 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 52.3 | 23.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 16.6 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 20.1 | -19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17 | -16.9 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 0.2 | 18.2 | -18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.4 | 8.5 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.5 | 7.8 | 10.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 21.1 | 12.7 | 8.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.5 | 7.9 | 14.6 | g | | 有機酸 | 0.7 | | 0.7 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | Tr | 160 | -160 | mg | | カリウム | 360 | 330 | 30 | mg | | カルシウム | 6 | 100 | -94 | mg | | マグネシウム | 32 | 35 | -3 | mg | | リン | 27 | 250 | -223 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-カロテン | 42 | 0 | 42 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 1 | 55 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 16 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 8.2 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.15 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 26 | 10 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.53 | -0.09 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |