パインアップル 生 とごま いりの栄養素を比較
パインアップル 生とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パインアップル 生 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 1.6 | 83.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 19.6 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 20.3 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 51.6 | -51.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 54.2 | -54.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.6 | 0.8 | 11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.2 | 0.7 | 11.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.9 | 9.3 | 2.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 12.6 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.7 | 18.5 | -4.8 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.4 | -5 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 150 | 410 | -260 | mg | | カルシウム | 11 | 1200 | -1189 | mg | | マグネシウム | 14 | 360 | -346 | mg | | リン | 9 | 560 | -551 | mg | | 鉄 | 0.2 | 9.9 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.68 | -1.57 | mg | | マンガン | 1.33 | 2.52 | -1.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 27 | -27 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 37 | 7 | 30 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 38 | 7 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 12 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.49 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.23 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.3 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 150 | -138 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.51 | -0.28 | mg | | ビオチン | 0.2 | 15 | -14.8 | μg | | ビタミンC | 35 | Tr | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： パイナップル
廃棄部位： はく皮及び果しん部 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |