なつめやし 乾 とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
なつめやし 乾とてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なつめやし 乾 | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 24.8 | 15.2 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | | 1.2 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 16.1 | -13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59 | | 59 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | | 59 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 6.5 | 58.9 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 47.3 | -40.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 53.8 | 17.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 13.9 | -12.4 | g | | ナトリウム | Tr | 1900 | -1900 | mg | | カリウム | 550 | 3100 | -2550 | mg | | カルシウム | 71 | 230 | -159 | mg | | マグネシウム | 60 | 1100 | -1040 | mg | | リン | 58 | 180 | -122 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.24 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.63 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 160 | 130 | 30 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 200 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 17 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.2 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 730 | -727 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.83 | -0.79 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 4.9 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 19 | 93 | -74 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.29 | 0.65 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | 別名： デーツ
廃棄部位： へた及び核 | 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |