なつめやし 乾 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
なつめやし 乾とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なつめやし 乾 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.8 | 11.7 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 18.8 | -17.6 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 21.9 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59 | 37.2 | 21.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 33.8 | 25.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 44.8 | 20.6 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 19.6 | -12.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 60.8 | 10.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.8 | -2.3 | g | | ナトリウム | Tr | Tr | 0 | mg | | カリウム | 550 | 1800 | -1250 | mg | | カルシウム | 71 | 78 | -7 | mg | | マグネシウム | 60 | 170 | -110 | mg | | リン | 58 | 250 | -192 | mg | | 鉄 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.38 | 1.85 | -1.47 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 380 | -380 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 160 | 5 | 155 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 6 | 154 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | Tr | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 6 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.47 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.9 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 5.7 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 120 | -101 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.05 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 9.2 | -9.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： デーツ
廃棄部位： へた及び核 | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |