なつめやし 乾 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の栄養素を比較
なつめやし 乾と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なつめやし 乾 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.8 | 49.5 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 22 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 25.7 | -23.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 18 | -18 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 0.2 | 18.4 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59 | 0.1 | 58.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 0.1 | 58.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 3.4 | 62 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 0 | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 0 | 71.3 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.4 | -4.9 | g | | ナトリウム | Tr | 2200 | -2200 | mg | | カリウム | 550 | 480 | 70 | mg | | カルシウム | 71 | 11 | 60 | mg | | マグネシウム | 60 | 25 | 35 | mg | | リン | 58 | 200 | -142 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.03 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 160 | | 160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 5 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 12 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.9 | -0.83 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.27 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 7.6 | -5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 13 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.52 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 19 | 2 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 1.81 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | 別名： デーツ
廃棄部位： へた及び核 | プロシュートを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |