なつめやし 乾 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
なつめやし 乾と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | なつめやし 乾 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.8 | 76 | -51.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 12.3 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 15.4 | -13.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59 | 5.5 | 53.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 5 | 54 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.4 | 8.7 | 56.7 | g | | 食物繊維総量 | 7 | 0 | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 5.5 | 65.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | Tr | 100 | -100 | mg | | カリウム | 550 | 66 | 484 | mg | | カルシウム | 71 | 250 | -179 | mg | | マグネシウム | 60 | 11 | 49 | mg | | リン | 58 | 200 | -142 | mg | | 鉄 | 0.8 | 15 | -14.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.4 | 0.61 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.38 | 7.3 | -6.92 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 160 | 220 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 160 | 230 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 76 | -63 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 3.9 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 5 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 5 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 19 | 37 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.94 | 0.35 | 0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： デーツ
廃棄部位： へた及び核 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |