（なし類） 西洋なし 缶詰 と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
（なし類） 西洋なし 缶詰と米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なし類） 西洋なし 缶詰 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 14.9 | 63.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.7 | 78.4 | -61.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 71.3 | -54.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.2 | 72.4 | -55.2 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 3 | -2 | g | | 糖アルコール | 2.7 | | 2.7 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 74.3 | -53.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 55 | 230 | -175 | mg | | カルシウム | 4 | 9 | -5 | mg | | マグネシウム | 4 | 110 | -106 | mg | | リン | 5 | 290 | -285 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.06 | -2.03 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6.3 | -6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 8 | -7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.45 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 27 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.37 | -1.37 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 洋なし
試料： ヘビーシラップ漬
液汁を含んだもの （液汁 40 % ）
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |