（なし類） 西洋なし 缶詰 と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
（なし類） 西洋なし 缶詰と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なし類） 西洋なし 缶詰 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 17.1 | 61.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 46.9 | -46.8 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 65.7 | -65.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.7 | 7.6 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 16.5 | 6.8 | 9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.2 | 27.3 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | 2.7 | | 2.7 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 7.6 | 13.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 8.2 | -8 | g | | ナトリウム | 1 | 2500 | -2499 | mg | | カリウム | 55 | 810 | -755 | mg | | カルシウム | 4 | 34 | -30 | mg | | マグネシウム | 4 | 120 | -116 | mg | | リン | 5 | 610 | -605 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.2 | -5.2 | μg | | 葉酸 | 4 | 22 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.75 | -0.75 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 備考 | 別名： 洋なし
試料： ヘビーシラップ漬
液汁を含んだもの （液汁 40 % ）
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |