（なし類） 西洋なし 生 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
（なし類） 西洋なし 生と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なし類） 西洋なし 生 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 84.9 | 39.2 | 45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 7.2 | -7 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 7.9 | -7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | 43.7 | -34.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 39.9 | -30.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 41.9 | -32.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 4.5 | -2.6 | g | | 糖アルコール | 2.9 | | 2.9 | g | | 炭水化物 | 14.4 | 45.5 | -31.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | Tr | 410 | -410 | mg | | カリウム | 140 | 140 | 0 | mg | | カルシウム | 5 | 14 | -9 | mg | | マグネシウム | 4 | 51 | -47 | mg | | リン | 13 | 120 | -107 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.18 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.04 | 1.35 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 27 | -27 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 49 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.09 | 0.67 | -0.58 | mg | | ビオチン | 0.3 | 5.4 | -5.1 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： 洋なし
廃棄部位： 果皮及び果しん部 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |