（なし類） 日本なし 生 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の栄養素を比較
（なし類） 日本なし 生と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なし類） 日本なし 生 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88 | 14.5 | 73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.2 | 11.7 | -11.5 | g | | たんぱく質 | 0.3 | 12.8 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3 | 61.2 | -52.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 55.6 | -47.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 58.6 | -49.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 11.2 | -10.3 | g | | 糖アルコール | 1.5 | | 1.5 | g | | 炭水化物 | 11.3 | 68.2 | -56.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 140 | 330 | -190 | mg | | カルシウム | 2 | 26 | -24 | mg | | マグネシウム | 5 | 140 | -135 | mg | | リン | 11 | 310 | -299 | mg | | 鉄 | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.04 | 4.02 | -3.98 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 0 | 47 | -47 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | Tr | 44 | -44 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.09 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.7 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 8.5 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 48 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.27 | -1.13 | mg | | ビオチン | 0.5 | 11 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果しん部 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |