チェリモヤ 生 とモロヘイヤ 茎葉 生の栄養素を比較
チェリモヤ 生とモロヘイヤ 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | チェリモヤ 生 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.1 | 86.1 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.7 | 0.1 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.7 | 0.1 | 13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.2 | 1.8 | 16.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 5.9 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 6.3 | 13.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | g | | ナトリウム | 8 | 1 | 7 | mg | | カリウム | 230 | 530 | -300 | mg | | カルシウム | 9 | 260 | -251 | mg | | マグネシウム | 12 | 46 | -34 | mg | | リン | 20 | 110 | -90 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.33 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.32 | -1.25 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 10000 | -9997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 76 | -75 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 10000 | -9996 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 840 | -840 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 6.5 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 640 | -640 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.42 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 90 | 250 | -160 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.83 | -1.47 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 34 | 65 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、種子及びへた | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |