（すもも類） プルーン 乾 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
（すもも類） プルーン 乾と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すもも類） プルーン 乾 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 33.3 | 9.5 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 9.3 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 14.2 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.2 | 29.2 | 13 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.7 | 29.2 | 12.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44 | 47.8 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 21.7 | -14.6 | g | | 糖アルコール | 12.1 | | 12.1 | g | | 炭水化物 | 62.3 | 67.3 | -5 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 1.8 | 6.9 | -5.1 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 730 | 3200 | -2470 | mg | | カルシウム | 57 | 110 | -53 | mg | | マグネシウム | 40 | 180 | -140 | mg | | リン | 69 | 300 | -231 | mg | | 鉄 | 1.1 | 4.2 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.82 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.36 | 1.22 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | 17 | 113 | μg | | β-カロテン | 1100 | 2600 | -1500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 220 | 0 | 220 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 2600 | -1400 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 220 | -120 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 18 | -16.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 31 | 61 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.68 | -0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 13 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 14 | -11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.95 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 120 | -117 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 1.08 | -0.76 | mg | | ビオチン | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |