（すもも類） プルーン 乾 と畜肉類 うし ［副生物］ 大腸 生の栄養素を比較
（すもも類） プルーン 乾と畜肉類 うし ［副生物］ 大腸 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すもも類） プルーン 乾 | 畜肉類 うし ［副生物］ 大腸 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.3 | 77.2 | -43.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 7.3 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 2.4 | 9.3 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 12.2 | -12.1 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 0.2 | 13 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.2 | 0 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 41.7 | 0 | 41.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 44 | 2.8 | 41.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 0 | 7.1 | g | | 糖アルコール | 12.1 | | 12.1 | g | | 炭水化物 | 62.3 | 0 | 62.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 61 | -60 | mg | | カリウム | 730 | 120 | 610 | mg | | カルシウム | 57 | 9 | 48 | mg | | マグネシウム | 40 | 8 | 32 | mg | | リン | 69 | 77 | -8 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.05 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン | 1100 | | 1100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 220 | | 220 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | (Tr) | 1200 | μg | | レチノール活性当量 | 100 | 2 | 98 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 92 | 15 | 77 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.1 | 2.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.01 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 8 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.66 | -0.34 | mg | | ビオチン | 0 | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄率： 核付きの場合 20 % | 別名： しまちょう、てっちゃん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |