（すもも類） プルーン 生 と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
（すもも類） プルーン 生と調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すもも類） プルーン 生 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 3 | 83.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 5.7 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 6.5 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 32.8 | -32.7 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 0.1 | 34.1 | -34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.8 | 38.1 | -27.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.7 | 35.1 | -24.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 40 | -29.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 6.4 | -4.5 | g | | 糖アルコール | 0.7 | | 0.7 | g | | 炭水化物 | 12.6 | 44.7 | -32.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 11.7 | -11.3 | g | | ナトリウム | 1 | 4200 | -4199 | mg | | カリウム | 220 | 320 | -100 | mg | | カルシウム | 6 | 90 | -84 | mg | | マグネシウム | 7 | 31 | -24 | mg | | リン | 14 | 110 | -96 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.5 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.58 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 450 | 60 | 390 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | 19 | 35 | μg | | β-カロテン当量 | 480 | 69 | 411 | μg | | レチノール活性当量 | 40 | 6 | 34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 9 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.38 | -0.16 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.6 | -10.6 | g | | 備考 | 別名： ヨーロッパすもも
廃棄部位： 核及び果柄 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |