（かんきつ類） すだち 果皮 生 とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の栄養素を比較
（かんきつ類） すだち 果皮 生とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.7 | 8.5 | 72.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 14.6 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 39.8 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.1 | 34.8 | -24.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.4 | 70.8 | -54.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | g | | ナトリウム | 1 | 25 | -24 | mg | | カリウム | 290 | 2200 | -1910 | mg | | カルシウム | 150 | 150 | 0 | mg | | マグネシウム | 26 | 140 | -114 | mg | | リン | 17 | 200 | -183 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.7 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.2 | -1.11 | mg | | マンガン | 0.18 | 3.34 | -3.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 360 | 29 | 331 | μg | | β-カロテン | 330 | 680 | -350 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 37 | -20 | μg | | β-カロテン当量 | 520 | 710 | -190 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 59 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.2 | 1.4 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 120 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 8 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.02 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 99 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 3.1 | -2.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 全果に対する果皮分： 30 % | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |