さくらんぼ 米国産 生 とくるみ いりの栄養素を比較
さくらんぼ 米国産 生とくるみ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | さくらんぼ 米国産 生 | くるみ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 81.1 | 3.1 | 78 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 13.4 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 14.6 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 70.5 | -70.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 68.8 | -68.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.7 | 2.8 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.7 | 2.6 | 11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 3.7 | 10.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 7.5 | -6.1 | g | | 糖アルコール | 2.2 | | 2.2 | g | | 炭水化物 | 17.1 | 11.7 | 5.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 260 | 540 | -280 | mg | | カルシウム | 15 | 85 | -70 | mg | | マグネシウム | 12 | 150 | -138 | mg | | リン | 23 | 280 | -257 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.21 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.11 | 3.44 | -3.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 20 | | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 23 | 23 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 24 | -24 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.49 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 91 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.67 | -0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： おうとう、スイートチェリー
廃棄部位： 核及び果柄 | 廃棄率： 殻つきの場合 55 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |