さくらんぼ 国産 生 と魚類 わかさぎ 生の栄養素を比較
さくらんぼ 国産 生と魚類 わかさぎ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | さくらんぼ 国産 生 | 魚類 わかさぎ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 81.8 | 1.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 11.8 | -11 | g | | たんぱく質 | 1 | 14.4 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 210 | -210 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.2 | 3.1 | 11.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.2 | 0.1 | 15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 200 | -199 | mg | | カリウム | 210 | 120 | 90 | mg | | カルシウム | 13 | 450 | -437 | mg | | マグネシウム | 6 | 25 | -19 | mg | | リン | 17 | 350 | -333 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | マンガン | | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 29 | -29 | μg | | セレン | 0 | 22 | -22 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 99 | -99 | μg | | α-カロテン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン | 81 | 2 | 79 | μg | | β-クリプトキサンチン | 21 | | 21 | μg | | β-カロテン当量 | 98 | 2 | 96 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 99 | -91 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.9 | -7.9 | μg | | 葉酸 | 38 | 21 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.51 | -0.27 | mg | | ビオチン | 0.7 | 4 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 10 | 1 | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： おうとう、スイートチェリー
廃棄部位： 核及び果柄 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |