ぐみ 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
ぐみ 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ぐみ 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 81 | 2.5 | 78.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 23.4 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 0.2 | 21.9 | -21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.2 | 39.7 | -24.5 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 5.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.2 | 39.7 | -22.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 12.3 | -12 | g | | ナトリウム | 2 | 3600 | -3598 | mg | | カリウム | 130 | 490 | -360 | mg | | カルシウム | 10 | 390 | -380 | mg | | マグネシウム | 4 | 120 | -116 | mg | | リン | 24 | 490 | -466 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.47 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.71 | -0.56 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 54 | 540 | -486 | μg | | β-カロテン | 330 | 2300 | -1970 | μg | | β-クリプトキサンチン | 46 | 130 | -84 | μg | | β-カロテン当量 | 380 | 3100 | -2720 | μg | | レチノール活性当量 | 32 | 360 | -328 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 8.7 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 15 | 170 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.47 | -0.02 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 5 | 11 | -6 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種子及び果柄 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |