（すぐり類） グーズベリー 生 とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（すぐり類） グーズベリー 生とひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） グーズベリー 生 | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 10.4 | 74.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.7 | -16.7 | g | | たんぱく質 | 1 | 20 | -19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4.3 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.2 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 41.3 | -30.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 | 37.7 | -26.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 49.4 | -38.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 16.3 | -13.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.2 | 61.5 | -48.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1 | 17 | -16 | mg | | カリウム | 200 | 1200 | -1000 | mg | | カルシウム | 14 | 100 | -86 | mg | | マグネシウム | 10 | 140 | -130 | mg | | リン | 24 | 270 | -246 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.84 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.15 | | 0.15 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 120 | 17 | 103 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 19 | 111 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 2 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.7 | -7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.37 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.64 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 350 | -303 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.77 | -1.37 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 22 | Tr | 22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： グズベリー、西洋すぐり、まるすぐり、おおすぐり
廃棄部位： 両端 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |