（すぐり類） グーズベリー 生 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
（すぐり類） グーズベリー 生と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） グーズベリー 生 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 2.8 | 82.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17 | -17 | g | | たんぱく質 | 1 | 18.3 | -17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 10.9 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 | 10.4 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 28.5 | -17.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.3 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.2 | 30.5 | -17.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.5 | 47.6 | -47.1 | g | | ナトリウム | 1 | 18000 | -17999 | mg | | カリウム | 200 | 490 | -290 | mg | | カルシウム | 14 | 76 | -62 | mg | | マグネシウム | 10 | 61 | -51 | mg | | リン | 24 | 220 | -196 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.6 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | | 140 | -140 | μg | | セレン | | 39 | -39 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 260 | -258 | μg | | β-カロテン | 120 | 2200 | -2080 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 65 | -63 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 2300 | -2170 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 200 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.31 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 7.5 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 47 | 170 | -123 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.41 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 8.3 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 22 | 25 | -3 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | 別名： グズベリー、西洋すぐり、まるすぐり、おおすぐり
廃棄部位： 両端 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |