（すぐり類） グーズベリー 生 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
（すぐり類） グーズベリー 生とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （すぐり類） グーズベリー 生 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 85.2 | 2 | 83.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6 | -6 | g | | たんぱく質 | 1 | 7.1 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.1 | -23.1 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 0.1 | 24.3 | -24.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 66.4 | -55.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.9 | 62.2 | -51.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.7 | 63.1 | -52.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 3.2 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.2 | 64.2 | -51 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 200 | 320 | -120 | mg | | カルシウム | 14 | 270 | -256 | mg | | マグネシウム | 10 | 53 | -43 | mg | | リン | 24 | 180 | -156 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.47 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン | 120 | 23 | 97 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 24 | 106 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 46 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 47 | 17 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.18 | -0.78 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 22 | 0 | 22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： グズベリー、西洋すぐり、まるすぐり、おおすぐり
廃棄部位： 両端 | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |