グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 （ネクター） と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 （ネクター）と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 （ネクター） | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 87.4 | 54.1 | 33.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.4 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 0.1 | 25.2 | -25.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 17.1 | -17.1 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0.1 | 22.4 | -22.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10 | 0.4 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.9 | 0.3 | 9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.5 | 6.1 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.3 | 0.4 | 11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | ナトリウム | 4 | 120 | -116 | mg | | カリウム | 49 | 370 | -321 | mg | | カルシウム | 3 | 10 | -7 | mg | | マグネシウム | 2 | 34 | -32 | mg | | リン | 3 | 280 | -277 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 24 | 0 | 24 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 34 | -32 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.37 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 18 | -17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.54 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 9 | 13 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.79 | -0.79 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： グアバ、ばんじろう、ばんざくろ
果肉（ピューレー）分： 20 %
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |