キウイフルーツ 緑肉種 生 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の栄養素を比較
キウイフルーツ 緑肉種 生と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キウイフルーツ 緑肉種 生 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 91.7 | -7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 1 | 0.7 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 3.5 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.5 | 3.3 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 3.5 | 5.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 3.5 | -0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 7 | 6.4 | g | | 有機酸 | 2 | 0.2 | 1.8 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 40 | -39 | mg | | カリウム | 300 | 130 | 170 | mg | | カルシウム | 26 | 31 | -5 | mg | | マグネシウム | 14 | 8 | 6 | mg | | リン | 30 | 26 | 4 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4200 | -4200 | μg | | β-カロテン | 53 | 10000 | -9947 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 12000 | -11947 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1000 | -996 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 6 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 37 | 18 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | ビオチン | 1.4 | 1.6 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 71 | 1 | 70 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： キウイ
廃棄部位： 果皮及び両端 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |