キウイフルーツ 緑肉種 生 とぎんなん 生の栄養素を比較
キウイフルーツ 緑肉種 生とぎんなん 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キウイフルーツ 緑肉種 生 | ぎんなん 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 57.4 | 27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 4.2 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 33.4 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.5 | 30.4 | -20.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 33.9 | -24.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 1.6 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 34.8 | -21.4 | g | | 有機酸 | 2 | | 2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 300 | 710 | -410 | mg | | カルシウム | 26 | 5 | 21 | mg | | マグネシウム | 14 | 48 | -34 | mg | | リン | 30 | 120 | -90 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 53 | | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 290 | -237 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 24 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.5 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 37 | 45 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.27 | -0.96 | mg | | ビオチン | 1.4 | 6.2 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 71 | 23 | 48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： キウイ
廃棄部位： 果皮及び両端 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |