キウイフルーツ 緑肉種 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの栄養素を比較
キウイフルーツ 緑肉種 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | キウイフルーツ 緑肉種 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 14.9 | 69.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 54.7 | -53.9 | g | | たんぱく質 | 1 | 66.6 | -65.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 720 | -720 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.7 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 0.3 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.5 | 0.3 | 9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 15.2 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13.4 | 0.3 | 13.1 | g | | 有機酸 | 2 | | 2 | g | | 灰分 | 0.7 | 12.5 | -11.8 | g | | ナトリウム | 1 | 710 | -709 | mg | | カリウム | 300 | 1600 | -1300 | mg | | カルシウム | 26 | 2500 | -2474 | mg | | マグネシウム | 14 | 190 | -176 | mg | | リン | 30 | 2300 | -2270 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 7.9 | -7.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.79 | -0.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 30 | -30 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 17 | -16.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 29 | -28.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.37 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 65 | -65 | μg | | 葉酸 | 37 | 230 | -193 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 3.74 | -3.43 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 71 | 0 | 71 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： キウイ
廃棄部位： 果皮及び両端 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品（調理前） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |