かき 干しがき と（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いための栄養素を比較
かき 干しがきと（ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | （ねぎ類） 葉ねぎ 葉 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 83.9 | -59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 1.5 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 2.1 | -0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 4.9 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 5.2 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 4.9 | 53.8 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 3.9 | 10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 7.9 | 63.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | ナトリウム | 4 | 2 | 2 | mg | | カリウム | 670 | 310 | 360 | mg | | カルシウム | 27 | 95 | -68 | mg | | マグネシウム | 26 | 22 | 4 | mg | | リン | 62 | 49 | 13 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 1.48 | 0.21 | 1.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 15 | Tr | 15 | μg | | β-カロテン | 370 | 1800 | -1430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 20 | 2080 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 1800 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 150 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.1 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 150 | -140 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 120 | -85 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.29 | 0.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 43 | -41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 別名： 青ねぎ
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |