かき 干しがき とパセリ 葉 生の栄養素を比較
かき 干しがきとパセリ 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | パセリ 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 84.7 | -60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 3.2 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 4 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.7 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 1.9 | 56.8 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 6.8 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 7.8 | 63.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.7 | -1.2 | g | | ナトリウム | 4 | 9 | -5 | mg | | カリウム | 670 | 1000 | -330 | mg | | カルシウム | 27 | 290 | -263 | mg | | マグネシウム | 26 | 42 | -16 | mg | | リン | 62 | 61 | 1 | mg | | 鉄 | 0.6 | 7.5 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | マンガン | 1.48 | 1.05 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 39 | -39 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 370 | 7400 | -7030 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 83 | 2017 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 7400 | -6000 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 620 | -500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 850 | -840 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 220 | -185 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.48 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 120 | -118 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |