かき 干しがき と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
かき 干しがきと洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 74.9 | -50.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 3.5 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 4.1 | -2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 11.9 | -11.1 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 1.7 | 12.6 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.2 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 7.5 | 51.2 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0.7 | 13.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 7.1 | 64.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | ナトリウム | 4 | 380 | -376 | mg | | カリウム | 670 | 150 | 520 | mg | | カルシウム | 27 | 11 | 16 | mg | | マグネシウム | 26 | 9 | 17 | mg | | リン | 62 | 45 | 17 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.48 | 0.06 | 1.42 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 15 | 180 | -165 | μg | | β-カロテン | 370 | 530 | -160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 1 | 2099 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 620 | 780 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 58 | 62 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 17 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 35 | 13 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.26 | 0.59 | mg | | ビオチン | | 1.3 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 4 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |