かき 干しがき と牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪の栄養素を比較
かき 干しがきと牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | 牛乳/乳製品 （クリーム類） クリーム 植物性脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 55.5 | -31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 1.1 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 37.6 | -36.8 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 1.7 | 39.5 | -37.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 5.2 | 53.5 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0 | 14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 3.3 | 68 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | g | | ナトリウム | 4 | 40 | -36 | mg | | カリウム | 670 | 67 | 603 | mg | | カルシウム | 27 | 50 | -23 | mg | | マグネシウム | 26 | 6 | 20 | mg | | リン | 62 | 79 | -17 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 1.48 | 0 | 1.48 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 370 | 99 | 271 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 99 | 1301 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 9 | 111 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 5 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 35 | 0 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.17 | 0.68 | mg | | ビオチン | | 0.7 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 別名：植物性生クリーム
(100 g：99mL、100 mL：102g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |