かき 干しがき と貝類 あげまき 生の栄養素を比較
かき 干しがきと貝類 あげまき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | 貝類 あげまき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 87.1 | -63.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 5.9 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 8.1 | -6.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 38 | -38 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.8 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 4.5 | 54.2 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0 | 14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 2 | 69.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 4 | 600 | -596 | mg | | カリウム | 670 | 120 | 550 | mg | | カルシウム | 27 | 66 | -39 | mg | | マグネシウム | 26 | 49 | -23 | mg | | リン | 62 | 120 | -58 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.1 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.4 | -0.32 | mg | | マンガン | 1.48 | 0.2 | 1.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 20 | -20 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 370 | 85 | 285 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 85 | 1315 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 27 | 93 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.04 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 59 | -59 | μg | | 葉酸 | 35 | 11 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.37 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |