かき 干しがき と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
かき 干しがきと魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 66.6 | -42.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | | 1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 21 | -19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 4 | 54.7 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0 | 14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 3 | 68.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.1 | -4.6 | g | | ナトリウム | 4 | 2200 | -2196 | mg | | カリウム | 670 | 180 | 490 | mg | | カルシウム | 27 | 23 | 4 | mg | | マグネシウム | 26 | 11 | 15 | mg | | リン | 62 | 290 | -228 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 1.48 | 0.04 | 1.44 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 370 | 37 | 333 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 18 | 2082 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 46 | 1354 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 41 | 79 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.5 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 20 | -19.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 24 | -23 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 35 | 43 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 2.16 | -1.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 76 | -74 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |