かき 干しがき と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の栄養素を比較
かき 干しがきと魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 61 | -37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | | 1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 16.3 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 12.5 | -11.7 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 1.7 | 13.9 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 8 | 50.7 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0 | 14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 6.6 | 64.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 4 | 430 | -426 | mg | | カリウム | 670 | 250 | 420 | mg | | カルシウム | 27 | 210 | -183 | mg | | マグネシウム | 26 | 29 | -3 | mg | | リン | 62 | 250 | -188 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | マンガン | 1.48 | 0.09 | 1.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 370 | 0 | 370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 0 | 1400 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 42 | 78 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.37 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 5.9 | -5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 9 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.3 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 9.6 | -9.6 | μg | | 葉酸 | 35 | 21 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.5 | 0.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |