かき 干しがき と魚類 うなぎ 養殖 生の栄養素を比較
かき 干しがきと魚類 うなぎ 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 干しがき | 魚類 うなぎ 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 62.1 | -38.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 14.4 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 17.1 | -15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 16.1 | -15.3 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 1.7 | 19.3 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.7 | 6.2 | 52.5 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0 | 14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.3 | 0.3 | 71 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 4 | 74 | -70 | mg | | カリウム | 670 | 230 | 440 | mg | | カルシウム | 27 | 130 | -103 | mg | | マグネシウム | 26 | 20 | 6 | mg | | リン | 62 | 260 | -198 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.48 | 0.04 | 1.44 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 50 | -50 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 2400 | -2400 | μg | | α-カロテン | 15 | 0 | 15 | μg | | β-カロテン | 370 | 1 | 369 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2100 | 0 | 2100 | μg | | β-カロテン当量 | 1400 | 1 | 1399 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 2400 | -2280 | μg | | ビタミンD | 0 | 18 | -18 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 7.4 | -7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.37 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0 | 0.48 | -0.48 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.3 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 35 | 14 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 2.17 | -1.32 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | つるしがきを含む
廃棄部位： 種子及びへた | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |