かき 渋抜きがき 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
かき 渋抜きがき 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 渋抜きがき 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.2 | 2.5 | 79.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 35 | -34.7 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 37.5 | -37 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 20.2 | -20.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 21.6 | -21.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.7 | 7.5 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.6 | 7.2 | 6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.3 | 15.9 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 19.4 | -16.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.9 | 33.3 | -16.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 0.3 | 5.1 | -4.8 | g | | ナトリウム | 1 | 5 | -4 | mg | | カリウム | 200 | 2000 | -1800 | mg | | カルシウム | 7 | 160 | -153 | mg | | マグネシウム | 6 | 240 | -234 | mg | | リン | 16 | 710 | -694 | mg | | 鉄 | 0.1 | 7.6 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | Tr | 4.2 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.31 | -1.29 | mg | | マンガン | 0.6 | 3.24 | -2.64 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | Tr | 290 | -290 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 1 | 10 | μg | | β-カロテン | 100 | 5 | 95 | μg | | β-クリプトキサンチン | 380 | 2 | 378 | μg | | β-カロテン当量 | 300 | 7 | 293 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 1 | 24 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 2 | 38 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 12 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 20 | 260 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.71 | -0.44 | mg | | ビオチン | 1.1 | 27 | -25.9 | μg | | ビタミンC | 55 | 1 | 54 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、種子及びへた | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |