かき 甘がき 生 とたけのこ 若茎 生の栄養素を比較
かき 甘がき 生とたけのこ 若茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 甘がき 生 | たけのこ 若茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 90.8 | -7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.3 | 1.4 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.1 | 1.4 | 11.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.5 | 2.5 | 12 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 2.8 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.9 | 4.3 | 11.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | Tr | 1 | mg | | カリウム | 170 | 520 | -350 | mg | | カルシウム | 9 | 16 | -7 | mg | | マグネシウム | 6 | 13 | -7 | mg | | リン | 14 | 62 | -48 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.68 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-カロテン | 160 | 11 | 149 | μg | | β-クリプトキサンチン | 500 | 0 | 500 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 11 | 409 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 1 | 34 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 63 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.63 | -0.35 | mg | | ビオチン | 2 | 0.8 | 1.2 | μg | | ビタミンC | 70 | 10 | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、種子及びへた | 廃棄部位： 竹皮及び基部
廃棄率： はちく、まだけ等の小型の場合 60 %
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |