かき 甘がき 生 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
かき 甘がき 生とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | かき 甘がき 生 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 83.1 | 2.3 | 80.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 10.8 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 13.8 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.3 | | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13.1 | | 13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.5 | 46.7 | -32.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 28 | -26.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.9 | 70.2 | -54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 8.6 | -8.2 | g | | ナトリウム | 1 | 230 | -229 | mg | | カリウム | 170 | 2300 | -2130 | mg | | カルシウム | 9 | 1200 | -1191 | mg | | マグネシウム | 6 | 210 | -204 | mg | | リン | 14 | 270 | -256 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.5 | 2.75 | -2.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 0 | 9 | -9 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 1 | 130 | -129 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 17 | 24 | -7 | μg | | β-カロテン | 160 | 10000 | -9840 | μg | | β-クリプトキサンチン | 500 | 110 | 390 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 10000 | -9580 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 860 | -825 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 9.4 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1500 | -1498 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 6 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.75 | -0.69 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 820 | -802 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.31 | -1.03 | mg | | ビオチン | 2 | 20 | -18 | μg | | ビタミンC | 70 | 1100 | -1030 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮、種子及びへた | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |