（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 86.8 | 55.5 | 31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 16.5 | -16.4 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.1 | 17.1 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3 | 21 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 19.2 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 19.4 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 4.8 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 11.8 | 23.2 | -11.4 | g | | 有機酸 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 46 | -45 | mg | | カリウム | 180 | 230 | -50 | mg | | カルシウム | 24 | 58 | -34 | mg | | マグネシウム | 9 | 10 | -1 | mg | | リン | 22 | 78 | -56 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 23 | 24 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 210 | 0 | 210 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 24 | 106 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 2 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 13 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.42 | -0.14 | mg | | ビオチン | 0.6 | 4.2 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 60 | | 60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ネーブルオレンジ
廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |