（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生の栄養素を比較
（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.8 | 57.7 | 29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 14.7 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 17.4 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 21.5 | -21.4 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 0.1 | 23.7 | -23.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3 | 0.4 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 0.4 | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 5.4 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.8 | 0.4 | 11.4 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 39 | -38 | mg | | カリウム | 180 | 290 | -110 | mg | | カルシウム | 24 | 3 | 21 | mg | | マグネシウム | 9 | 18 | -9 | mg | | リン | 22 | 150 | -128 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.06 | 0 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン | 23 | | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 210 | | 210 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 5 | 125 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 11 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.9 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 8.4 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.42 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 34 | 5 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.52 | -0.24 | mg | | ビオチン | 0.6 | | 0.6 | μg | | ビタミンC | 60 | 1 | 59 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ネーブルオレンジ
廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 皮下脂肪： 12.8 %、筋間脂肪： 15.5 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |