（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きの栄養素を比較
（かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） オレンジ ネーブル 砂じょう 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 86.8 | 71.8 | 15 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 17.3 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 23.6 | -22.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 350 | -350 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.3 | 0.1 | 8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.1 | 0.1 | 8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.3 | 8.9 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.8 | 0.1 | 11.7 | g | | 有機酸 | 0.9 | | 0.9 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 330 | -329 | mg | | カリウム | 180 | 360 | -180 | mg | | カルシウム | 24 | 14 | 10 | mg | | マグネシウム | 9 | 57 | -48 | mg | | リン | 22 | 300 | -278 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 0 | 46 | -46 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 22 | -22 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 23 | 0 | 23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 210 | 0 | 210 | μg | | β-カロテン当量 | 130 | 0 | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 22 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.8 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 9.1 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 34 | 7 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.44 | -0.16 | mg | | ビオチン | 0.6 | 6.3 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 60 | 1 | 59 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： ネーブルオレンジ
廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |