オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ と魚類 （かじき類） めかじき 焼きの栄養素を比較
オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブと魚類 （かじき類） めかじき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ | 魚類 （かじき類） めかじき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 59.9 | 15.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 22.4 | -21.8 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 27.5 | -26.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.8 | -9.8 | g | | コレステロール | 0 | 99 | -99 | mg | | 脂質 | 14.3 | 11.1 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 6 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 1.9 | 3.4 | g | | ナトリウム | 2000 | 110 | 1890 | mg | | カリウム | 28 | 630 | -602 | mg | | カルシウム | 83 | 5 | 78 | mg | | マグネシウム | 13 | 41 | -28 | mg | | リン | 5 | 370 | -365 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 85 | -85 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 490 | 0 | 490 | μg | | β-クリプトキサンチン | 78 | 0 | 78 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 0 | 530 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 85 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 5.3 | 6.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ナイアシン | Tr | 10 | -10 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 15 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.4 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 8 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.1 | 0.3 | 4.8 | g | | 備考 | 緑果にピメントを詰めた塩漬
試料： びん詰
液汁を除いたもの | 切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |