オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 4 | 71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 8.7 | -8 | g | | たんぱく質 | 1 | 10.2 | -9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 21.7 | -7.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 15 | 22.8 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 59.5 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 54.1 | -54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 52.8 | -50.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 9.3 | -6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 59.6 | -55.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 3.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 1400 | 570 | 830 | mg | | カリウム | 47 | 300 | -253 | mg | | カルシウム | 79 | 7 | 72 | mg | | マグネシウム | 13 | 95 | -82 | mg | | リン | 8 | 290 | -282 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.2 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 450 | 91 | 359 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 450 | 180 | 270 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 15 | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 3 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 8.3 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ナイアシン | Tr | 2 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.27 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 22 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 12 | 0 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | g | | 備考 | 緑果の塩漬
試料: びん詰
液汁を除いたもの
廃棄部位： 種子 | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |